得了焦虑怎么治疗？

焦虑症属于常见的心理疾病的，多于工作压力或者生活环境以及个体的心理因素等相关的，需要去正规的市级医院的心理康复科就诊采取心理疏通进行治疗的

病情分析：焦虑症应该是一种精神方面的疾病。以前一个朋友就是焦虑症，不过后来治好.  重庆三一八指导意见：如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。

焦虑症是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，
意见建议：焦虑症是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，建议你最好采用“中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果,俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果

焦虑症的缓解方法：你好，适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量。养成良好的生活习惯，作息规律。保持安静，保持乐观。其实，生活中并没有那么多事情压迫我们，关键看我们如何去理解及应对。建议当你感到紧张和焦虑时：放下手边工作，想像愉快的事情。缓缓地深呼吸数次。运动，适度运动是对付焦虑的好办法。练习冥想、瑜伽、听轻音乐，这些都是很好的放松法。