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打好羽毛球要做先什么准备工作

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打好羽毛球要做先什么准备工作

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    2019-09-12 10:37:56
  • 找一副自己感觉手感好的拍,拿几个好球,到球场上,热热身,注意手腕脚腕多运动,腰也多扭扭,然后找个对手,尽情的 打吧羽毛球可是很爽的体育运动!

    Lmm。

    2019-09-12 10:37:56

  • 2019-09-07 21:03:07
  •   羽毛球的比赛方法及规则简介(一) 羽毛球场地、器材1. 场地:羽毛球场成长方形,如图示各条线宽均为4厘米,场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1。524米,双打边线处网高1。55米。2. 器材球重4。74克~5。5克,由16根羽毛插在半球型软木托上。
      球拍框总长度不超过68厘米,宽不超过23厘米,拍弦面长不超过28厘米,宽不超过22厘米。(二) 羽毛球比赛方法及主要规则简介1. 比赛的项目:男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。2. 【新制】比赛的计分方法及规则:⑴类似曾经的乒乓球记分方法,采用21分制,即双方分数先达21分者胜,3局2胜。
      每局双方打到20平后,一方领先2分即算该局获胜;若双方打成29平后,一方领先1分,即算该局取胜。⑵新制度中每球得分,并且除特殊情况(比如地板湿了,球打坏了),球员不可再提出中断比赛的要求。但是,每局一方以11分领先时,比赛进行1分钟的技术暂停,让比赛双方进行擦汗、喝水等。
      ⑶得分者方有发球权,如果本方得单数分,从左边发球;得双数分,从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。⑷双打规则修改较多,文字不容易表述,而暂时不能贴图,所以在此省略。3. 【旧制】比赛的计分方法:⑴除非另有商定,比赛应以三局两胜定胜负,团体赛多采用5盘3胜制⑵只有发球方才能得分⑶双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。
      ⑷女子单打先得11分的一方胜一局①双打和男子单打,13平或14平(女子单打9平获10平)时,先获13分或14分(女子单打先获9分或10分)的一方,可以选择“再赛”或“不再赛”。②这一选择只能在规定分数第一次出现,下一次发球发出之前做出。③13平(女子单打9平)时不选择“再赛”,在14平(女子单打10平)时先获14分(女子单打10分)者仍可选择“再赛”。
      ⑹选择“再赛”后从“0比0”开始报分,先获“再赛”分数的一方胜该局。①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。⑺在下一局开始由上一局的胜方先发球。3. 比赛中的站位:单打:⑴发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球 。
      ⑵发球员的分数为单数时,双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。⑶如“再赛”,发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分(单数),双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球;若总分为16分(双数),双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
      ⑷球发出后,双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置,运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。双打:⑴一局比赛开始和获得发球局的一方,都应从右发球区开始发球。⑵只有接发球员才能接发球;如果它的同伴去接球或被球触及,发球方得一分。
      ①每局开始首先发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时,则应在左发球区发球或接发球。②每局开始首先接发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时,则应在左发球区接发球或发球。
      ③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。⑷任何一局的本方发球员失去发球权后,由该局首先发球员发球,然后首先发球员的同伴发球,接着由他们的对手之一发球,然后再有另一对手发球,如此传递发球权。⑸运动员不得有发球错误和接发球的错误,或在同一局比赛中有两次发球。
      ⑹一局胜方的任一运动员可在下一局先发球,负方中任一运动员可先接发球。⑺球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。4. 比赛规则:⑴交换场区① 以下情况运动员应交换场区:Ⅰ、第一局结束。Ⅱ、第三局开始。
      Ⅲ、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。② 运动员未按以上规则交换场区,已经发现立即交换,以得分数有效。⑵合法发球:① 发球使任何一方都不允许非法延误发球。② 发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界限;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。
      ③ 发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球必须低于发球员的腰部。④ 击球瞬间球杆应指向下放,从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。⑤ 发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。⑥ 发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区。
      ⑶羽毛球的违例① 发球不合法违例。② 发球员发球时未击中球。③ 发球时,球过网后挂在网上或停在网顶。④ 比赛时:Ⅰ、球落在球场边线外。Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。Ⅲ、球不过网。Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体(由于建筑物的结构问题,必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定,但其国组织有否决权)。
      ⑤ 比赛时,球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方(击球者击球后,球拍可以随球过网)。⑥ 比赛进行中:Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。Ⅱ、运动员的球拍或身体,以任何程度侵入对方场区。Ⅲ、妨碍对手,如阻挡对方仅靠球网的合法击球。
      ⑦ 比赛时,运动员故意分散对方注意力的任何举动,如喊叫、故作姿态等。⑧ 比赛时:Ⅰ、击球时,球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。⑨ 运动员违反比赛连续性的规定。
      ⑩ 运动员行为不端。⑷重发球:① 与不能预见或意外的情况,应重发球。② 除发球外,球挂在网上或停在网顶,应重发球。③ 发球时,发球员和接发球员同时违例,应重发球。④ 发球员在接发球员未做好准备时发球,应重发球。⑤ 比赛进行中,球托与球的其他部分完全分离,应重发球。
      ⑥ 司线员未看清球的落点,裁判员也不能做出决定时,应重发球。⑦ “重发球”时,最后一次发球无效,原发球员重发球。⑸死球:① 球撞网并挂在网上,或停在网顶上。② 球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。③ 球触及地面。④ “违例”或“重发球”。
      ⑹发球区错误:① 发球顺序错误。② 从错误的发球区发球。③ 在错误的发球区准备接发球,且对方球已发出。⑺发球区错误的裁判方法:① 如果错误在下一次发球击出前发现,应重发球;只有一方错误并输了这一回合,则错误不予纠正。② 如果错误在下一次发球击出前未被发现,则错误不予纠正。
      ③ 如果因发球区错误而“重发球”,则该回合无效,纠正错误重发球。④ 如果发球区错误未被纠正,比赛也应继续进行,并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。羽毛球应有16根羽毛固定在球托部,羽毛长64毫米至70毫米,但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。
      羽毛顶端围成圆形,直径为58毫米至68毫米,球托直径25毫米至28毫米,底部为圆形,羽毛球重4。6克至5。50克。而对于非羽毛制成的球,我们则要求制成裙状,质量、性能不得超过10\\%的差距。对于比赛用球,必须经过检验才能用,正确方法是:站在端线,低手向前上方全力击球,球的飞行方向与边线平行,一个合格的球,应落在离对方端线53~99厘米之间。
       天堂右,我左 回答采纳率:11。5% 2010-05-15 21:32 检举 1、每场比赛采取三局两胜制;2、率先得到21分的一方赢得当局比赛;3、如果双方比分打成20比20,刊获胜一方需超过对手2分才算取胜;4、如果双方比分打成29比29,凙则率先得到第30分的一方取胜;5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;6、当一方在比赛中得到11分后,刊双方队员将休息1分钟;7、两局比赛之间的休息时间为2分钟。
      凑单打站位:⑴发球员的分数为0或双数时,减双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球 。净⑵发球员的分数为单数时,凝双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。刣⑶如“再赛”,刣发球员应以该局的总的分数来确定站位。刋若总分为15分(单数),冻双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球;若总分为16分(双数),刄双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
      凘⑷球发出后,凗双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置,删运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。别  双打  1、改双发球权为单发球权;2、后发球线保留,刞现行规则适用;3、比赛开始前,刚双方通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。
      刑羽毛球21分制双打新规则:文字备注双打比赛中的站位:⑴一局比赛开始和获得发球局的一方,刞都应从右发球区开始发球。凼⑵只有接发球员才能接发球;如果它的同伴去接球或被球触及,凳发球方得一分。删①每局开始首先发球的运动员,刑在该局本方得分为0或双数时,凙都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时,刧则应在左发球区发球或接发球。
      刞②每局开始首先接发球的运动员,凑在该局本方得分为0或双数时,刍都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时,击则应在左发球区接发球或发球。刡③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。冻⑷任何一局的本方发球员失去发球权后,刉由该局首先发球员发球,凎然后首先发球员的同伴发球,列接着由他们的对手之一发球,刜然后再有另一对手发球,凋如此传递发球权。
      凼⑸运动员不得有发球错误和接发球的错误,凿或在同一局比赛中有两次发球。処⑹一局胜方的任一运动员可在下一局先发球,刑负方中任一运动员可先接发球。刐⑺球发出后就不再受发球区的限制了。判运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。其他的跟上面一样,这是21分制的规则,由于重复所以发不上来请谅解。
      

    一世心安

    2019-09-07 21:03:07

  • 2019-09-06 22:36:16
  • 在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激,让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。

    小叶918狂...

    2019-09-06 22:36:16

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