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人为什么得忧郁症?
抑郁症很多都是心理郁闷很产生的,科技发达的现在,有了网络什么都方便了,越来越多的人喜欢宅在家里,上网和别人聊天,这样是不对的,一直这样下去,会越来越不喜欢和别人交流说话的。经常出门。不爱出门,不喜欢和别人交流,长期下来,就越来越不爱说话。没事的时候应该和朋友多出去逛街唱歌溜达,跟朋友在一起的时候可以多聊天说说最近发生的事情。
指导意见:当遇到不公平或者不愉快的事情的时候最好能发泄出来,使自己的感情能够释放出来,不然会憋闷在心里,犹如一个瓶颈,无法突破。所以采取说出来的方式来消除怒气或者转移怒气,都是很好的自我调节方式。一般国外人常用释放、转移等办法,效果很不错。