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吃什么比较有利于养发固发?

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吃什么比较有利于养发固发?

全部答案

    2019-08-13 10:13:46
  • 比如说绿色的蔬菜,还有一些坚果类的食物。
  • 2019-08-12 16:55:14
  • 多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。
  • 2019-08-11 10:02:00
  • 1.杏仁坚固秀发。  研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。  2.贝类促进细胞再生。  贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
  • 2019-08-11 08:28:03
  • 这个你可以考虑多吃一些含锌的食物,比如说坚果。
  • 2019-08-11 08:12:16
  • 我觉得吃一点黑豆,还有就是黑米之类的东西应该对头发挺好的吧。
  • 2019-08-11 06:11:28
  • 中医上“发为血之余”、“肾其华在发”,所以只有人体气血充足,肝肾强健时头发才会浓密乌黑有光泽。可以多吃些补血、补肾的食物来进行食疗保养,比如黑木耳,黑芝麻,核桃,大枣,红豆,黑豆,花生等食物。另外,关键还是要先调理好脾胃,脾胃好了吃的食物才能被吸收,吃了才能起到作用。

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