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男人晚上睡不着觉怎么办

为什么晚上睡不着觉啊?

为什么晚上睡不着觉啊。

全部答案(共4个回答)

    2018-12-02 18:03:34
  • 很大的可能是脾肾阳虚引起的,很可能与与神经内分泌功能紊乱有关。最好是去看下中医调理一下。如果不方便去的话,您可以自己用点桂附地黄丸、全鹿丸,三肾丸等,饮食上可以多吃点银耳、虾、牛奶、龙眼、萝卜等,对恢复也是有帮助的。
    逻辑思维混乱中 | 2018-12-02 18:03:34 6 4 评论
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  • 2018-11-05 19:50:34
  • 这个可能还是要注意,是不是睡眠障碍的问题导致的了,那么就是容易导致睡眠的问题了,你还是要考虑使用助眠药物的了,可以考虑使用一些安神补脑液的,那么就是可以帮助改善的了。另外的话,白天要多进行运动,运动也是可以帮助你调节晚间的睡眠的了。
    不要正儿八经滴 | 2018-11-05 19:50:34 21 14 评论
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  • 2018-03-06 23:05:48
  • 首先你要想开点,心情一定要放松,给你一些建议希望能帮助你 很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。 原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等; 原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等; 治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法: 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;  二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;  三是睡前洗个热...

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    首先你要想开点,心情一定要放松,给你一些建议希望能帮助你 很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。 原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等; 原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等; 治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法: 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;  二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;  三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;  四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用; 五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和; 六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心; 七是找医生对症治疗相关疾病。  用不了多久,你就会睡好的。
    老牛山雀 | 2018-03-06 23:05:48 123 56 评论
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  • 2018-03-06 10:10:00
  • 你不要想那么多,睡觉跟人而定,有的人一到床上就睡着了,还打着香香的呼噜,可第二天还总是觉的困,有的人很长时间才睡着,第二天精神一样的充足,这是各人自身的原因,只要你自己觉的,睡起后精神没有什么不适的话,就算正常,没什么的,不要想那么多,想多了更睡不着。我天天总是夜12点后睡,早上6点就起床了,这么多年了,也不觉什么。。。我觉的失眠主要是心理作用大点,最好是你不要有什么思想包袱。
    潮尚宝贝儿 | 2018-03-06 10:10:00 121 56 评论
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