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睡觉惊醒是怎么回事?
第一种,长期精神压力过大或者是睡前过于兴奋,会导致大脑的神经处于一种紧绷的状态,在睡觉时会出现突然惊醒的症状,平时要放松好自己; 第二种,身体虚弱导致的,平时可以多吃一些滋补的中草药,例如人参等; 第三种,缺钙引起的,可以在睡前喝一些牛奶,不仅可以起到补钙的功效,还有安神助眠的作用。
睡觉以后,突然清醒,偶尔一次的话,可能是心脏的电活动,心脏早搏,引起的,如果经常有这个情况,要考虑心理和精神因素。 建议,首先要排除心情和精力精神因素。避免是压力大造成,如果有其他不舒服症状可以做心电图检测,还可以找心理心理科医生咨询。