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如何调理睡眠问?

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如何调理睡眠问?

如何调理睡眠问题

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    2018-09-30 08:32:55
  • 病例分析:你好,你的情况,首先建议先调节好睡眠,养成良好的睡眠习惯,提高睡眠质量,其他的表现才能好转。意见建议:你好,建议养成规律睡眠的好习惯,不要熬夜,另外,白天午休的时间不要超过一个小时,其他时间不要入睡,多锻炼,增强体质,必要时服用助眠药物甜梦胶囊和脑乐静

    木质音乐盒_

    2018-09-30 08:32:55

  • 2018-09-30 08:31:55
  • 你好,根据你的描述,百合,枣仁对睡眠都是有好处的。    建议你还是继续喝下去吧,这些中药基本没什么副作用,所以不用担心。

    蓝白色回忆0...

    2018-09-30 08:31:55

  • 2018-09-30 08:26:55
  •   您好。想要调理睡眠问题,要保持心情愉快,不要大喜大悲,饮食清淡,睡前半小时喝杯牛奶。                                                                                                                                        回复于:2014/11/13 22:30:36                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            友情提示:大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                医生回答                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        侯家莉                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                天津河西区华夏医院妇产科侯家莉主任医师     侯家莉医生执业医院                           天津河西区华夏医院
    等级:一级甲等
    类别:专科医院
    电话:022-28332129 网友评分:感谢信:5 封 访问医院网站在线咨询 您好:一般建议睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
      同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。祝您健康!。

    Kevin于...

    2018-09-30 08:26:55

  • 2018-09-30 08:21:55
  • 睡眠差也是抑郁症的一种典型症状。抑郁状态干扰了人体的生物钟,从而干扰睡眠。抑郁症患者一般夜间大部分的时间都醒着,只能白天睡觉,但是大部分快速动眼睡眠在夜间很早的时候发生,而大部分深睡眠在深夜发生。用抑郁药物可以很好地调整睡眠的模式,所以我们一定要遵循一个固有的睡眠模式,让自己夜间睡觉,白天醒着。
     指导意见:治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等,根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们

    谁卑微了爱情...

    2018-09-30 08:21:55

  • 2018-09-30 08:20:55
  • 失眠的另一种表现是睡眠中间易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度,周围稍有响动就被惊醒,一夜之间反复多次,实际睡眠时间较少,第二天头脑昏沉沉的,感觉疲惫无力。
     指导意见:对于你的症状来看要考虑神经衰弱有关的,建议你排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。

    憋着眼泪对你...

    2018-09-30 08:20:55

  • 2018-09-30 08:19:55
  • 您好 可能与你的生活工作压力大有关系的,平时可以多出去运动锻炼身体,###你好,这个情况首先要看最近发生过什么,除了睡眠不好,还有什么不适的情况?只有详细了解了这些再进行把脉辩证,这样处方用药就易取效。因为造成睡眠不好的原因很多,用药各不相同的。建议你找当地中医师把脉检查处理。

    隐隐作痛的感...

    2018-09-30 08:19:55

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