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精神心理科

怎么治疗失眠多梦?

全部答案(共2个回答)

    2019-03-09 01:02:46
  • 根据你的描述是由于压力较大导致的失眠,从中医角度上分析靠可能为心脾两虚型失眠。这类失眠主要是由于心理压力较大,劳心伤神,导致气虚血亏而至,临床表现为:失眠多梦,头晕目眩,神疲乏力,治疗以养心安神,补气养血为原则,以归脾汤为基础加味。
     指导意见:心态很重要,应有一个乐观向上的心态,再者就是应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律,创造有利于入睡的条件,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保...

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    根据你的描述是由于压力较大导致的失眠,从中医角度上分析靠可能为心脾两虚型失眠。这类失眠主要是由于心理压力较大,劳心伤神,导致气虚血亏而至,临床表现为:失眠多梦,头晕目眩,神疲乏力,治疗以养心安神,补气养血为原则,以归脾汤为基础加味。
     指导意见:心态很重要,应有一个乐观向上的心态,再者就是应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律,创造有利于入睡的条件,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。
    手机一响情绪就乱了 | 2019-03-09 01:02:46 0 0 评论
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  • 2019-03-09 00:56:46
  • 当失眠严重时,可能会导致患者的恐惧心理出现,害怕晚上睡不着,继而发生更严重的失眠症。有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪,治疗不能从一而终,要多方面深入了解病情,去除病根。
    意见建议:失眠的人不要随便就用安眠药,这样会让患者对安眠药有依赖性,其实注意平时的饮食是最主要的,平日需注意摄...

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    当失眠严重时,可能会导致患者的恐惧心理出现,害怕晚上睡不着,继而发生更严重的失眠症。有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪,治疗不能从一而终,要多方面深入了解病情,去除病根。
    意见建议:失眠的人不要随便就用安眠药,这样会让患者对安眠药有依赖性,其实注意平时的饮食是最主要的,平日需注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的饮食,比如一些鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、桂圆、莲子、红枣、小麦、猪心等日常膳食应以清淡宜消化者为主。如需更多的帮助,请咨询专业的医师。
    你永远是我得那片圣地 | 2019-03-09 00:56:46 0 0 评论
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