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维c的功效与作用有哪些?
维生素c确实有下火的功效,还能促进骨胶原的生物合成,还可以美白肌肤,对于你的这种情况可以服用维生素c来治疗。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体自身不能合成。水果中新枣、山楂、橘子、柠檬、猕猴桃和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、番茄、青椒、大白菜等含量较高。
维生素c的功效:1.治疗受伤、灼伤、牙龈出血。2.加速手术后的恢复。3.帮助降低血液中的胆固醇。4.预防滤过性病毒和细菌的感染,具有抗癌作用;