怎么预防心理疾病？

预防心理疾病，主要还是通过改善情绪变化调节心态，通过这样的方法来进行治疗心理疾病

1：要有一个良好、稳定的睡眠环境。  　　
2：保持心境平和、稳定、健康喜悦的好心情。  　　
3：远离不良嗜好如：饮酒，嗜茶、吸烟易招惹大脑皮质兴奋，而狂歌滥舞、整夜上网、昼夜不分极易破坏心境的安宁、故皆需要注意戒除。  　　
4：按时作息，白天少睡觉，可经常在阳光下进行运动锻炼，晚饭后不宜饮茶和咖啡  　　
5：积极培养良好的生活习惯，养成有规律的作息习惯。  　　
6：积极休闲、调节心态和适...

1：要有一个良好、稳定的睡眠环境。  　　
2：保持心境平和、稳定、健康喜悦的好心情。  　　
3：远离不良嗜好如：饮酒，嗜茶、吸烟易招惹大脑皮质兴奋，而狂歌滥舞、整夜上网、昼夜不分极易破坏心境的安宁、故皆需要注意戒除。  　　
4：按时作息，白天少睡觉，可经常在阳光下进行运动锻炼，晚饭后不宜饮茶和咖啡  　　
5：积极培养良好的生活习惯，养成有规律的作息习惯。  　　
6：积极休闲、调节心态和适量的户外运动，如：爬山、钓鱼、旅游、光观、若没有条件的可在周围路上走走，公园里逛逛，或在宽敞的。