爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

有助于睡眠的方法是什么呢？

有助于睡眠的方法是什么呢？

黎*** | 2018-12-31 13:48:19

全部答案（共2个回答）

病情分析：
晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。
指导意见：
睡前最好喝些纯牛奶，平时要注意饮食，多出去散散步，经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

童*** | 2018-12-31 13:58:19 0 0 评论

0/300

提交

有助于睡眠的方法有在睡觉之前去听一些钢琴曲，或者是去读一读书来改善睡眠状况

在*** | 2018-12-31 13:55:26 0 0 评论

0/300

提交

类似病状

1

问：有助于睡眠的方法有哪些？

答：首先在做怀孕前准备时，就要调整作息制度，养成早睡早起的好习惯，而且尽量把费力费神的工作放在怀孕前或分娩后去做，如学位考试、升职考试等，以免妊娠时过分紧张...详情>>
2 有什么方法有助于睡眠？
3 什么方法有助于睡眠呢
4 什么方法有助于睡眠呢？
5 有什么方法有助于婴幼儿睡？
1

问：哪些方法有助于准妈妈的睡眠？

答：当然，如果准妈咪们还能在睡前喝上一杯温牛奶，那就更有助于睡眠了详情>>
2 有什么方法有助于睡眠啊？
3 什么方法可以有助于睡眠？
4 有助于睡眠的方法有哪些？
5 有助于睡眠的保健方法有哪些？
1

问：孕晚期睡眠不好该怎么办？

答：你可以睡前喝杯牛奶啊详情>>
2 有助于睡眠的方法有哪些？
3 有什么方法有助于晚上睡眠？
4 有助于睡眠的方法是什么？
5 有助于睡眠的方法有哪些？
1

问：哪些方法有助于帮助睡眠？

答：详情>>
2 有助于改善睡眠的方法有哪些呢？
3 什么方法能够有助于睡眠了？
4 什么方法有助于睡眠？
5 有什么方法有助于婴幼儿睡？
1

问：有什么方法可以有助于宝宝睡眠？

答：详情>>
2 妈妈睡眠质量不好？
3 孕晚期睡眠不好该怎么办？
4 有助于睡眠的方法是什么？
5 有助于睡眠的方法有哪些？
1

问：有助于睡眠的方法有哪些？

答：详情>>
2 有助于睡眠的方法是什么呢？
3 什么方法有助于睡眠呢
4 有助于改善睡眠的方法有哪些？
5 什么食疗方法有助于睡眠

精神心理科相关知识
预防
治疗
症状

1

问: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样

答: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样详情>>
2 喜欢自言自语是不是精神问题？回答2
3 福州心理科,精神科哪里好？福州三博福能脑科医院怎么样回答1
4 福州心理医生哪家医院好？福州三博福能脑科医院怎么样回答2
5 福州地区附近有没有看心理:医生说病的医院？回答2

1

问: 预防产后抑郁症的注意事项有哪些呢？

答: 身体上产妇要注意在孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适...详情>>
2 心理训练的注意事项是什么？回答1
3 冲击疗法的注意事项是什么？回答1
4 强迫症需要注意哪些事项？回答1
5 心理治疗的注意事项是什么？回答1

1

问: 腋臭有那些症状？腋臭有那些症状？

答: 患上腋臭会让很多人头痛,因为这股难闻的味道不但旁人不喜欢,其实,自己也很讨厌。腋臭是人类的一种外激素。它有调节人的情绪、行为和妇女生殖系统的功能。腋臭在黄种人中...详情>>
2 抑郁的症状，是什么症状回答2
3 抑郁症有什么症状抑郁症有什么症状回答2
4 精神病症状有哪些精神病症状回答2
5 请大家帮帮我，一情绪症回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新资料推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告