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噩梦惊醒如何能更好地入睡？ 

噩梦惊醒如何能更好地入睡？
逃*** | 2019-02-20 13:44:20

全部答案（共2个回答）

    2019-02-20 14:03:20 
  • 你好！噩梦醒来，平复心情，告诉自己，这是梦，可以喝点温水，慢慢的就会平静下来。    建议白天不要太累和紧张，过度劳累会做噩梦，晚上早睡，不要睡得太晚。
    王*** | 2019-02-20 14:03:20 0 0 评论
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    • 2019-02-20 13:52:20 
  • 你好，人之所以会做恶梦，可能是精神情志不好或者受到刺激，或者是有比较烦心的压抑的反应，如果日久将会对人的健康造成不利的影响。    被惊醒后好好调整一下心理情绪状态，是思想放松，使肌肉放松，一般是很容易再次入睡的；同时可以适当服用一些养心安神、帮助睡眠的药物，比如谷维素‘安神口服液、归脾丸进行调理，对改善睡眠质量有重要作用。
    s*** | 2019-02-20 13:52:20 0 0 评论
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