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全部答案(共5个回答)

    2018-12-07 10:01:24
  • 平时注意过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。
    嫣然一笑的落寞 | 2018-12-07 10:01:24 0 0 评论
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  • 2018-12-07 09:54:25
  • 运动调养湿热的人一般都是性情比较容易着急,而且特别活泼,也比较好动,但是常常经常心烦易怒,这些都是体内的内热在作怪。湿热体质的人,体内的阳气特别充足,适合做强度比较大,运动量比较大的体育项目。假如对抗性比较强的球队比赛爬山,长跑,拳击。这些的这些高强度的训练,都可以消耗体内过多的热量和脂肪,帮助多余的湿热排出体内。运动时一定要保持饮水的供给,在大量的运动之下,出汗比较多,所以在喝水的时候要加一些盐...

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    运动调养湿热的人一般都是性情比较容易着急,而且特别活泼,也比较好动,但是常常经常心烦易怒,这些都是体内的内热在作怪。湿热体质的人,体内的阳气特别充足,适合做强度比较大,运动量比较大的体育项目。假如对抗性比较强的球队比赛爬山,长跑,拳击。这些的这些高强度的训练,都可以消耗体内过多的热量和脂肪,帮助多余的湿热排出体内。运动时一定要保持饮水的供给,在大量的运动之下,出汗比较多,所以在喝水的时候要加一些盐,以不出咸味为主,以免造成身体的过度丢失。有氧运动和无氧运动的运动都结合有氧运动,包括有耐力的训练,如长跑,游泳,无氧的活动,包括爆发力的训练,举重短跑运动,时间不要过长,尽量在饭后的一个小时之后进行。
  • 2018-12-07 09:45:24
  • 湿热体质是一种过渡性体质,青壮年居多。到了老年,这种体质还可向阴虚、阳虚、气虚和痰湿体质转化。所以,年轻时保证良好的生活起居和饮食习惯,维护健康的体魄,显得尤为重要。
  • 2018-12-07 09:41:24
  • 平时饮食清淡避免辛辣刺激性和油腻性食物,多吃蔬菜水果,蛋,奶,鱼类食物,适当用柠檬,山楂,菊花,枸杞等泡水喝,起到清热解毒效果。不要熬夜,最好再做下内分泌激素检查后对症调理。
  • 2018-12-07 09:38:24
  • 湿热体质的表现湿热体质的表现有很多。比如,身体偏胖,鼻尖和面部往往油光发亮,脸上很容易冒出粉刺来,皮肤经常会有瘙痒;还有,常会感到口臭,或者口里出现异味;经常感到胸闷腹胀,尿是黄色的,排便黏滞不畅,或者大便燥结;女子白带多,甚或有黄带以及异味;头发油脂多,容易掉发,皮肤很容易长痤疮、湿疹,有脚气等;四肢乏力、沉重,困倦;舌苔偏腻。以上这些都是湿热体质常见的特征。适合湿热体质的饮食湿热体质者的饮食以...

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    湿热体质的表现湿热体质的表现有很多。比如,身体偏胖,鼻尖和面部往往油光发亮,脸上很容易冒出粉刺来,皮肤经常会有瘙痒;还有,常会感到口臭,或者口里出现异味;经常感到胸闷腹胀,尿是黄色的,排便黏滞不畅,或者大便燥结;女子白带多,甚或有黄带以及异味;头发油脂多,容易掉发,皮肤很容易长痤疮、湿疹,有脚气等;四肢乏力、沉重,困倦;舌苔偏腻。以上这些都是湿热体质常见的特征。适合湿热体质的饮食湿热体质者的饮食以清淡为主,适合吃清热祛湿的食品,以及甘平、甘寒的食物,不能大鱼大肉地吃。主食可考虑矿物质比较多。

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