克服考试焦虑该怎么办？

克服考试焦虑该怎么办？

累*** | 2018-12-29 17:24:33

全部答案（共2个回答）

家长对孩子的期望过高，会给孩子带来很大的心理压力，在一定程度上会导致孩子的焦虑情绪，我们意识到问题的严重性，改变了对孩子成绩的态度，让孩子知道，在父母眼里，她永远是最好的，不会因考试成绩好坏而改变。我们以这样的态度对待孩子的成绩，让孩子减少不必要的心理压力，降低焦虑程度，我们相信这样的态度会使她受益。

江*** | 2018-12-29 17:43:33 0 0 评论

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考虑焦虑很正常，只是每个人的焦虑程度不一样，如果过分焦虑的话就会影响到水平发挥。  首先，可以学习一些自我放松的方法，比如：深呼吸、冥想、肌肉放松等等，这些都很实用，而且网上都有具体的操作过程。  然后，调整一下自己对考试的看法，不要过分关注考试结果，相信自己已经准备足够充分了。

P*** | 2018-12-29 17:34:33 0 0 评论

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