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全部答案(共11个回答)

    2019-02-21 14:47:10
  • 1、情绪影响:情绪的起伏波动对失眠有很大的影响,不善于调节自己的情绪,带着复杂的情绪入睡,就容易晚上失眠多梦。      
    2、各种疼痛性的疾病,会让人的生理感到不适,情绪紧张、烦躁就会晚上失眠多梦。      
    3、对梦的恐惧,有人常常会觉得梦是有预示作用的,梦到不好的东西就会担心害怕,使情绪受到影响,这样会加重晚上失眠多梦的情况产生。      
    4、对健康过分的担忧,这样的患者会因为自...

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    1、情绪影响:情绪的起伏波动对失眠有很大的影响,不善于调节自己的情绪,带着复杂的情绪入睡,就容易晚上失眠多梦。      
    2、各种疼痛性的疾病,会让人的生理感到不适,情绪紧张、烦躁就会晚上失眠多梦。      
    3、对梦的恐惧,有人常常会觉得梦是有预示作用的,梦到不好的东西就会担心害怕,使情绪受到影响,这样会加重晚上失眠多梦的情况产生。      
    4、对健康过分的担忧,这样的患者会因为自己失眠多梦而过度担心自己身体是否出了问题,越是关注梦感就越强烈,梦感越强烈就越关注,如此恶性循环导致了长期晚上失眠多梦的。
  • 2018-08-24 13:53:45
  • 失眠往往是植物神经紊乱的,也就是神经衰弱的问题;这样的问题往往会有失眠多梦,休息不好,睡醒后好像没有睡觉一样的;和心情不好,或者比较劳累等有关系的;
    建议平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,平时保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰,可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间,应该可以得到改善。
  • 2018-08-24 13:52:45
  • 人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.
               要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些...

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    人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.
               要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。
  • 2018-08-24 13:52:45
  • 梦是一种很常见的现象,如果出现梦过多,导致睡眠质量下降时就考虑存在有某些病理性的原因,如神经衰弱等导致的多梦失眠等的现象。    建议您可以口服一点调节神经的药物如,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液等进行缓解多梦的现象。
  • 2018-08-24 13:51:45
  •   睡眠时做梦是每个人都会发生的。做梦是人生理很自然的现象,有人还很担心做梦是不是就是没有睡好,我们是不赞同的。因为做梦至少表示你的睡眠在这一时刻达到了一定的深度,浅睡眠状态下是不做梦的,深睡眠时也是不做梦的,它只出现在生理睡眠的某一个阶段。
         夜间长睡眠都是从浅睡眠一期二期三期四期在进入到特殊的睡眠期,前面的时期和特殊时期对人体休息、重新恢复的意义不完全一样。
    										

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      睡眠时做梦是每个人都会发生的。做梦是人生理很自然的现象,有人还很担心做梦是不是就是没有睡好,我们是不赞同的。因为做梦至少表示你的睡眠在这一时刻达到了一定的深度,浅睡眠状态下是不做梦的,深睡眠时也是不做梦的,它只出现在生理睡眠的某一个阶段。
         夜间长睡眠都是从浅睡眠一期二期三期四期在进入到特殊的睡眠期,前面的时期和特殊时期对人体休息、重新恢复的意义不完全一样。
      前四期对人的体力、精力、力量的恢复是非常有意义的,特殊时期的睡眠对人获得信息的储存、大脑信息量、思考量、脑力认知的恢复又是非常相关的,甚至我们很多记忆功能、记忆储存都是在夜间睡眠时完成的。基于睡眠有不同的生理阶段,所以睡眠的现象不一样。大部分人不记得自己做梦了,它和醒觉的时间有关,所以我们完全不必去强求我们一定要在哪个阶段醒,一定要记得做梦。
      有的人觉得我好几天都没有做梦,有一天觉得自己做梦了,说明每天的规律不见得完全一致。毕竟我们每天睡眠时间、维持、入睡、醒觉还是会根据我们生活的需要作出调整。虽然生物钟功能带有一定的规律性,是雷打不动的,但会有一些小的差别。所以当你某一天处在另外一个阶段,醒觉的阶段你会记得你做梦了,但你尽管感觉到我做了一宿梦,但你只能记得你醒觉以前十分钟的梦。
      这是做梦时期和醒觉时期生理上的必然性。不能说做梦是没有睡好,但如果每天觉得自己因为做梦了,睡眠质量特别差,大脑没有得到休息,第二天的精神状况也非常差,这样的睡眠状况就值得大家关注了。面对现状,可以再睡前喝一杯牛奶或者小米粥,不吃刺激性东西,不喝酒。
      晚上适当的 锻炼。同时舒缓自己的压力!。
  • 2018-08-24 13:48:45
  • 失眠多梦说明有神经功能障碍,或者是劳累过度压力比较大,才会造成这种表现的发生。    你可以休息调整好心情,也可以适当的用20丸等药物调理。
  • 2018-08-24 13:42:45
  • 首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.
         指导意见:最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式:
         一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;
         二,白天工作学习,不要给自己...

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    首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.
         指导意见:最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式:
         一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;
         二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;
         三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。按人体生物钟,11–1点是肝排毒,1–3点胆排毒,但必须在睡觉时才能进行,你经常12点睡觉,肝脏不能正常排毒,肝是解毒器官,睡觉时它开始休整排毒,修复受损细胞。
  • 2018-08-24 13:40:45
  •   关于梦的生理机制和心理机制问题,目前在科学上还未得到圆满的解决,但有两点是十分肯定的:其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上,以及用闪光、音响刺激睡眠者后,将其唤醒,结果发现,三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%;其二是日有所思,夜有所梦。
      许多研究梦的内容的科学家发现,梦里往往重视白天的经历。从这两点结论...

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      关于梦的生理机制和心理机制问题,目前在科学上还未得到圆满的解决,但有两点是十分肯定的:其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上,以及用闪光、音响刺激睡眠者后,将其唤醒,结果发现,三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%;其二是日有所思,夜有所梦。
      许多研究梦的内容的科学家发现,梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发,我们不难发现,作为梦的一个种类的恶梦,其形成原因起码有两个方面: 1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状。但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受; 2、白天受到强烈的情绪压抑。
      一位美国心理学家曾报告过这样一个实例:一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很远,她总是吓得目瞪口呆,连救命两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知:这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘。
      心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感,恶梦将与之告别; 因此,要想摆脱恶梦的纠缠,以下三点是值得注意的; 1、保持情绪乐观; 2、消除矛盾冲突; 3、改变依赖思想。
  • 2018-08-24 13:36:45
  • 人有很多欲望和想法被压抑在潜意识深处,入睡后被压抑的欲望和观念便会在梦中偷偷进入意识里,但它们是经过化装的,真实意义已经过象征化或符号化。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠,慢波睡眠有利于促进生长和体力恢复,而快波睡眠期约有百分之七十机会做梦。其实许多人都有做梦,但是许多人做完梦后时间较久才醒来就忘记了,所以那些人就象没有做梦一样。
    建议你平时多做运动,这样不仅可以强身健体也会增加慢波睡眠的时间,减...

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    人有很多欲望和想法被压抑在潜意识深处,入睡后被压抑的欲望和观念便会在梦中偷偷进入意识里,但它们是经过化装的,真实意义已经过象征化或符号化。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠,慢波睡眠有利于促进生长和体力恢复,而快波睡眠期约有百分之七十机会做梦。其实许多人都有做梦,但是许多人做完梦后时间较久才醒来就忘记了,所以那些人就象没有做梦一样。
    建议你平时多做运动,这样不仅可以强身健体也会增加慢波睡眠的时间,减少做梦的机会,睡眠前喝杯牛奶效果也不错。
  • 2018-08-24 13:32:45
  •   梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
      但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需...

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      梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
      但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
      不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。
      应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
      
       ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。 ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。 另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好。
  • 2018-08-24 13:29:45
  • 多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度一直有烦心的事情,等等排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑。
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