失眠做梦是怎么回事？

失眠做梦是怎么回事？

我*** | 2018-12-19 22:29:54

全部答案（共2个回答）

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

王*** | 2018-12-19 22:40:54 0 0 评论

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是属于气血虚或者压力大的情况影响睡眠的可能大。最好是调整饮食和情绪，注意少食生冷刺激性食物，加强营养的，必要时选择配合安神补脑液改善不好的情况。

王*** | 2018-12-19 22:32:54 0 0 评论

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