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长期失眠的危害有哪些?

长期失眠的危害有哪些?失眠该如何治疗?

全部答案(共10个回答)

    2019-02-21 14:46:45
  •   一、失眠可导致职业受挫、事故高发      偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。      据美国某空军基地一项纵向研究发现,失眠的人与睡眠正常的人相比,升职比较难、工资偏低,常常不能延长服役期。
         二、失眠可导致精...

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      一、失眠可导致职业受挫、事故高发      偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。      据美国某空军基地一项纵向研究发现,失眠的人与睡眠正常的人相比,升职比较难、工资偏低,常常不能延长服役期。
         二、失眠可导致精神障碍   有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。
         三、失眠可导致自杀率增大   失眠可能导致的第三种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,中、青年和大学生的自杀率有增无减,成为家庭、社会不安定的重要因素。
         四、失眠可诱发其他疾病   失眠与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心、脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病,实践证明手术后的病人睡不好,明显延长响伤口愈合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足,他们身体康复的希望几乎微乎其微。
         五、失眠可导致巨大社会损失   睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心,由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会,不仅自己丧命还危及他人性命,对社会造成巨大损失。     六、失眠导致身体发育滞缓和亚健康   儿童如患有严重睡眠不足,可影响其身体发育,因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多,是促进孩子骨骼生长的主要物质。
        。
    吴既包 | 2019-02-21 14:46:45 0 0 评论
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  • 2018-11-03 13:37:07
  • 睡觉之前要使心平静下来:有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,做出该如何处理问题的决定,之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑,使你能够一上床就很快入眠。
    无名指_上的等候 | 2018-11-03 13:37:07 0 0 评论
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  • 2018-11-03 13:36:07
  • 1、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。
    2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。
    3、记忆力减退、头痛。失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
    4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
    5、植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁...

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    1、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。
    2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。
    3、记忆力减退、头痛。失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
    4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
    5、植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。
    6、过早衰老,缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。
    刘海田 | 2018-11-03 13:36:07 0 0 评论
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  • 2018-11-03 13:34:07
  • 病情分析:
    你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
    指导意见:
    在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
    配角是来衬托主角 | 2018-11-03 13:34:07 0 0 评论
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  • 2018-11-03 13:24:07
  • 您好,睡眠不好,首先要保持良好的睡眠习惯,按时睡觉,最好在11点以前入睡,白天保持一定的活动量,睡前避免饮用兴奋性的饮料,睡前烫脚,听轻音乐,关闭一切通讯设备。    建议您适度活动,保持良好的睡眠习惯,睡前可以喝热牛奶。
    Coco-Minnielh | 2018-11-03 13:24:07 0 0 评论
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  • 2018-11-03 13:21:07
  • 病情分析:
    平时要保持乐观的心态,不要给自己太大的压力,养成良好的生活规律,多吃新鲜的水果蔬菜,饮食要清淡,少吃辛辣刺激的食物。不要用西药,西药不仅有毒副作用,长时间使用还能产生依赖性。可以试试纯中药的益康多邦胶囊,它富含鸟氨酸在内的17种氨基酸、多种维生素、色氨酸、赖氨酸、谷氨酸以及锌、铜、钙、铁及生长素、抗生素、糖份等。这些物质对应作用于各类器官和神经系统,强力促进人体科学吸收、分泌与代谢,...

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    病情分析:
    平时要保持乐观的心态,不要给自己太大的压力,养成良好的生活规律,多吃新鲜的水果蔬菜,饮食要清淡,少吃辛辣刺激的食物。不要用西药,西药不仅有毒副作用,长时间使用还能产生依赖性。可以试试纯中药的益康多邦胶囊,它富含鸟氨酸在内的17种氨基酸、多种维生素、色氨酸、赖氨酸、谷氨酸以及锌、铜、钙、铁及生长素、抗生素、糖份等。这些物质对应作用于各类器官和神经系统,强力促进人体科学吸收、分泌与代谢,对失眠多梦、入睡难、易惊醒、顽固性失眠有着显著效果。 
    指导意见:
    李江丽 | 2018-11-03 13:21:07 0 0 评论
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  • 2018-11-03 13:18:07
  • 不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起您这样的情况的,建议您最好是去看看中医。不方便的话,您也可以试试服用中药治疗,如天麻丸、灵芝片等,另外,在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的。
    卢jia女 | 2018-11-03 13:18:07 0 0 评论
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  • 2018-11-03 13:17:07
  • 导致失眠的因素比较多,根据您的描述,主要是怀孕后身体激素变化引起的,不要太过担心,要保持心情舒畅通,要定期做产检。
     指导意见:你好引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是去专门的医院查诊。另外,临睡前喝点热牛奶,帮助进入睡眠。
    赵上达 | 2018-11-03 13:17:07 0 0 评论
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  • 2018-11-03 13:16:07
  • 失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
    西可可可 | 2018-11-03 13:16:07 0 0 评论
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  • 2018-11-03 13:12:07
  • 病情分析:
    这个疾病可以首先使用中医治疗。
    指导意见:
    可以用中医的宁心安神,活血化瘀的治疗方法进行治疗,可以用枣仁胶囊。
    埋葬曾经的那段情 | 2018-11-03 13:12:07 0 0 评论
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