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多大的运动强度才能长高

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多大的运动强度才能长高

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    2019-09-22 17:08:39
  • 长高取决于运动的项目,像跑步、单杠、伸张练习、弹跳类的,而不是强度

    粉红猪小妹最...

    2019-09-22 17:08:39

  • 2019-09-22 16:51:52
  • 如果进行跑步,那么距离一次锻炼在一两公里最适宜,不宜运动量过大,否则不利于骨骼生长发育

    月亮

    2019-09-22 16:51:52

  • 2019-09-12 10:22:40
  • 看身体,超出你负荷的都是大的

    Lmm。

    2019-09-12 10:22:40

  • 2019-09-07 11:31:36
  • 不是强度,而是适当的运动,一般就是身体稍微感觉累,这样就可以的,朋友这个可以尝试那些弹跳的锻炼动作呢

    灿烂Sile...

    2019-09-07 11:31:36

  • 2019-09-07 11:10:38
  • 拉伸是被世界公认的最有效的,最安全,最健康的的增高运动。因为决定人体身高的不仅是骨骼本身,还包括骨骼间隙和骨间组织,人在重力环境下的身高是骨骼间隙和软骨等骨间组织被压缩后的身高,而练习拉伸运动一段时间后,骨间组织恢复最佳厚度,骨骼间有充分的空隙,不但身体更加健康,协调性更好,身高也会提高2~5厘米。由此拉伸运动被称为成人物理增高方法。

    性感女人儿

    2019-09-07 11:10:38

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