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精神心理科

全部答案(共1个回答)

    2019-04-26 12:19:43
  • 安神液更多的是一种补脑的营养品,对安神有一定作用,但更多的需要自己良性的心理暗示。失眠问题更多是由于不良情绪和心理因素引发的。心理指导:建议你不要带着情绪入眠,学会接纳自己的情绪和症状。放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时,要给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合...

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    安神液更多的是一种补脑的营养品,对安神有一定作用,但更多的需要自己良性的心理暗示。失眠问题更多是由于不良情绪和心理因素引发的。心理指导:建议你不要带着情绪入眠,学会接纳自己的情绪和症状。放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时,要给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。

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