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一般运动减肥多久能看出效果呢？

我属于下半身比较胖的人，想靠运动减肥。但是害怕肥肉都变成肌肉更不好减。一般运动减肥多久能看出效果呢?

机*** | 2018-01-15 09:47:50

全部答案（共1个回答）

如果想减肥如运动的同时一定要节食。而且运动和节食是伴随着人一生的，可以按摩一下胃部和拔拔罐使每餐的进食量都减少，再加上晚饭30分钟之后做有氧运动40分钟以上。第一个月会减5-8斤左右，以后再瘦会比较缓慢的。因8斤左右是平衡期。

王*** | 2018-01-15 09:47:50 41 17 评论

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