如果患有神经衰弱该怎么调节？

神经衰弱患者可以通过制定合理的作息，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳，尽量让精神放松，纠正自己的性格弱点，培养一些兴趣爱好，每天坚持适当的体育锻炼，如散步、打球、游戏、体操等。

你好！1、神经衰弱患者可以通过制定合理的作息，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳，尽量让精神放松，纠正自己的性格弱点，培养一些兴趣爱好，每天坚持适当的体育锻炼，如散步、打球、游戏、体操等。
2、治疗神经衰弱，家人的配合也很重要。当然，太依赖环境和家人朋友也不行，毕竟有些情况是不可避免的，比如父母离婚、家人去世等。客观环境无法改变时，端正自己的心态才是最重要的。
3、神经衰...

你好！1、神经衰弱患者可以通过制定合理的作息，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳，尽量让精神放松，纠正自己的性格弱点，培养一些兴趣爱好，每天坚持适当的体育锻炼，如散步、打球、游戏、体操等。
2、治疗神经衰弱，家人的配合也很重要。当然，太依赖环境和家人朋友也不行，毕竟有些情况是不可避免的，比如父母离婚、家人去世等。客观环境无法改变时，端正自己的心态才是最重要的。
3、神经衰弱的就医方面，如果是普通医院，可以到心理科就诊，如果是精神方面的专科医院，则是由精神科负责。如果自认有神经衰弱的可能，最好及时就医。
如有需要可咨询我

你好这个神经衰弱症可以引起失眠可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理*多数失眠都是气血亏虚时间长影响脏器功能所致少数是由于过度紧张所致可以服用补血药物调理如服用驴胶补血颗粒治疗平和心态多运动*神经衰弱容易引起失眠症可以服用谷维素片和健脑补肾丸或者安神补脑液积极对症治疗可以痊愈*神经衰弱的具体临床表现　　一、衰弱症状：包括脑力与体力均易疲劳表现为精神萎糜、疲乏无力、困倦思睡、头昏脑胀、...

你好这个神经衰弱症可以引起失眠可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理*多数失眠都是气血亏虚时间长影响脏器功能所致少数是由于过度紧张所致可以服用补血药物调理如服用驴胶补血颗粒治疗平和心态多运动*神经衰弱容易引起失眠症可以服用谷维素片和健脑补肾丸或者安神补脑液积极对症治疗可以痊愈*神经衰弱的具体临床表现　　一、衰弱症状：包括脑力与体力均易疲劳表现为精神萎糜、疲乏无力、困倦思睡、头昏脑胀、注意力不集中、记忆力减退、近事遗忘、工作不持久、效率下降、但智力正常意志薄弱缺乏信心和勇气容易悲观失望　　二、情绪症状：情绪容易兴奋可因小事而烦躁、忧伤、吻激惹或焦急苦恼事后又懊丧不已一般早晨情绪较好晚上差　　三、兴奋症状：精神容易兴奋可表现为回忆和联想增多控制不信但无言语和运动增多此外感官与内脏感受器感受性明显增强如对声、光敏感、手指、眼脸与舌尖震颤动皮肤及膝腱反射增强等　　四、紧张性头痛或肢体肌肉酸痛时轻时重　　五、睡眠障碍：睡眠节律失调夜晚入睡困难睡眠浮浅、多恶梦、易早睡、醒后感到不解乏头脑不清醒有时表现为日间昏昏欲睡傍晚反而精神振作等睡眠觉醒李律变化　　六、植物神经功能紊乱症状：主要表现在①心血管系统：如心动过速、心前区疼痛、四肢发凉、皮肤划痕症、血压偏高或偏低等②胃肠道症状：有消化不良、食欲不振、恶心腹胀、便秘或腹泻等③泌尿生殖系统症状：如尿频、遗精、阳萎、早泄、月经不调等　∪较严重最好是去当地专科医院找专家治疗*患者您好我来给你解答情况比较急严重你去最好本地的医院找个专家也可以到上海等大城市精神分裂患者大部分病人属慢性起病工作的积极性和工作能力下降、学生学习成绩下降对人冷淡与人疏远对外界事物不感兴趣对家人不知关 心照顾生活懒散敏感多疑性格改变等部分病人可有失眠、头痛、头晕、无力、情绪不稳等不适感及神经症症状部分病例可急剧起病临床上多表现为突然兴奋、冲动言语凌乱行为紊乱片断幻觉和妄想*您好神经衰弱与失眠并不是同一种精神性疾病但是神经衰弱发生时会导致您出现失眠的症状所以在生活中你需要通过下面的方法来预防这种情况出现　　一、养成良好的睡眠卫生习惯如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等避免睡觉前喝茶、饮酒等　　二、保持乐观、知足长乐的良好心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识避免因挫折致心理失衡　　三、建立有规律的一日生活制度保持人的正常睡-醒节律　　四、创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等只要长期坚持就会建立起入睡条件反射　　五、自我调节、自我暗示可玩一些放松的活动也可反复计数等有时稍一放松反而能加快入睡　　六、白天适度的体育锻炼有助于晚上的入睡*您好该情况可以考虑是神经衰弱这种情况可以通过中医的方法来给患者进行调理除此之外在生活中还需要采用下面的方法来提高患者的睡眠质量下面的自我护理措施希望可以帮助到您建议你少吃辛辣刺激性食物平时可以喝白开水不要喝茶水(1)出现失眠不必过分担心越是紧张越是强行入睡结果适得其反有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安认为这样下去大脑得不到休息不是短寿也会生病这类担心所致的过分焦虑对睡眠本身及其降的危害更大 (2)寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多前已提及只要稍加注意不难发现原因消除失眠自愈对因疾病引起的失眠症状要及时求医不能认为：失眠不过是小问题算不了病而延误治疗 (3)身心松驰有益睡眠睡前到户外散步一会儿放松一下精神上床前或洗个沐浴或热水泡脚然后就寝对顺利入眠有百利而无一害诱导人体进入睡眠状态有许多具体方法例如：放松功已在民间流传可以借助此外再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法上床之后先合上双眼然后把眼睛微微张开一条缝保持与外界有些接触虽然精神活动仍在运作然而交感神经活动的张力已大大下降诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态 ②鸣天鼓法上床后仰卧闭目左掌掩左耳右掌掩右耳用指头弹击后脑勺使之听到呼呼的响声弹击的次数到自觉微累为止停止弹击后头慢慢靠近睡枕两后自然安放于身之两侧便会很快入睡了*1、心理生理障碍：有些神经衰弱患者求治的主诉(病人最痛 神经衰弱神经衰弱(6张)苦最主要的症状)可能不是上述的五种而是一组心理障碍的症状如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳痿、早泄、月经不调等很容易把本病的基本症状掩盖起来这也是神经衰弱的症状之一2、情绪波动、缺乏忍耐性：对于神经衰弱的症状这一问题也表现在内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动的决定因素但不是唯一因素神经衰弱的病人由于内抑制减弱遇事(刺激)易兴奋从而缺乏正常人的耐心和必要的等待3、脑力不足、精神倦岛由于内抑制过程减弱当受到内外刺激时神经衰弱患者的神经细胞易兴奋能量消耗过多长期如此病人就表现为一系列神经衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退4、紧张性疼痛：最后神经衰弱的具体症状也表现在通常由紧张情绪引起以紧张性最常见患者感到头重、头胀、头部紧压感或颈项僵硬有的还表现为腰背、四肢肌肉痛这种疼痛的程度与劳累无明显关系即使休息也无法缓解*你好如果您是长期失眠就应该先找到自身的病因所在比较常见的如：1、因生理造成：外部和内部环境的改变会使人产生生理上的反应如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化卧室内强光、澡音、过冷或过热都可能使人失眠2、心理、精神因素导致：心理的焦虑、烦躁、情绪低落等是引起失眠的重要原因生活、工作和 学习不如意产生心理和生理反应使神经系统功能异常造成大脑功能障碍从而失眠情况严重可以来上海 看看*您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海 失眠病因:焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是引起失眠的重要原因生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等会使人产生心理和生理反应导致神经系统的功能异常造成大脑的功能障碍从而引起失眠失眠治疗:如果您是长期失眠就应该先找到自身的病因所在比较常见的如：1、因生理造成：外部和内部环境的改变会使人产生生理上的反应如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化卧室内强光、澡音、过冷或过热都可能使人失眠2、心理、精神因素导致：心理的焦虑、烦躁、情绪低落等是引起失眠的重要原因生活、工作和学习不如意产生心理和生理反应使神经系统功能异常造成大脑功能障碍从而失眠情况严重可以来上海看看建议:刺激控制疗法应结合睡眠限制疗法即缩短清醒时的卧床时间直到允许躺在床上的时间与期望维持的有效睡眠时间一样长第二天应在固定时间起床保证在床上的时间至少有85%用于睡眠*在治疗抑郁症这方面中医治疗的方法很好试验后可以达到很好的效果中药可以起到调理情绪调理气血调整机体的功能及平衡阴阳的作用只有及时就诊才能取得满意的治疗效果

一、注意忽略小事：我们生活在这个社会，每天要遇到各种各样的人，处理各种各样的事，尤其人际关系之间的矛盾很容易影响一个人的情绪。在这种时候如果双方都愿意退一步，矛盾也就迎刃而解了。若是彼此斤斤计较，互不相让，被琐事牵着鼻子走，每天都被这些琐事困扰，不仅不讨人喜欢，自己也会越来越烦躁。
二、明确神经衰弱原因：除了精神过度紧张、敏感、多虑外，机体过度劳累、生活起居无规律、强烈的精神刺激...

一、注意忽略小事：我们生活在这个社会，每天要遇到各种各样的人，处理各种各样的事，尤其人际关系之间的矛盾很容易影响一个人的情绪。在这种时候如果双方都愿意退一步，矛盾也就迎刃而解了。若是彼此斤斤计较，互不相让，被琐事牵着鼻子走，每天都被这些琐事困扰，不仅不讨人喜欢，自己也会越来越烦躁。
二、明确神经衰弱原因：除了精神过度紧张、敏感、多虑外，机体过度劳累、生活起居无规律、强烈的精神刺激等都会导致神经衰弱。因此，患者应主动找医生查治，切不要讳疾忌医，羞于告人。反而应积极建立起正常的生活规律，树立战胜疾病的信心，再辅以适当的制剂治疗，神经衰弱并不可怕。
三、充实业余时间：丰富自己的业余生活，多参加集体娱乐或读点自己感兴趣并有益于你的书籍，当业余生活充实起来的时候也就没有时间去想那些乱七八糟的事情了。当有“敏感”干扰时，即用松弛身心的办法来对付。这时可进行自我暗示，警告自己不要神经过敏。此外，也可采用转移注意力的方法，如转移话题，有意避开现场等。

(1)要让患者正确认识疾病，树立起战胜疾病的信心。要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。  　　(2)家人和朋友要多给予患者关心，帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因，并为患者克服不利因素提供方便。  　　(3)要休息与活动相结合。鼓励患者参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患...

(1)要让患者正确认识疾病，树立起战胜疾病的信心。要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。  　　(2)家人和朋友要多给予患者关心，帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因，并为患者克服不利因素提供方便。  　　(3)要休息与活动相结合。鼓励患者参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。适当的运动是为了得到更好的休息。要在运动中求休息，求恢复。那些只重视休息，不注意活动的患者，是得不到真正的休息的。  　　(4)要做到合理用药。常言道“治病必求本”。在重视上述治疗的同时，常辅以药物治疗。中药常用的有已郁氨茶，其它的治疗方法，诸如针炙、推拿、理疗，对治疗也有一定疗效。