抑郁症怎么治？

“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。　

抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。主要表现为烦躁、抑郁、情绪低落、闷闷不乐等，甚至有厌世的情绪。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身，抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。对你以后的生活会造成一定的影响。最好去外面散散心，放松放松一下。要学会平和心态，从身边的小事入手，做好每一件小事，才能逐渐恢复信心。不要小看洗衣，做饭，整理房间这些小事。可以磨练人的心态，如果严重的话就需要到医院进行治疗。