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治失眠的简单方法有哪些？

治失眠的简单方法有哪些？

韩*** | 2019-02-01 20:39:10

全部答案（共2个回答）

建议你多运动，每天至少运动40分钟以上，也可以喝中药调理。

情*** | 2019-02-01 20:59:10 0 0 评论

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1 养成良好的作息习惯，睡前思想放松。  
2 .睡前不要过饥过饱.  
3 卧室里光线要柔和、温度不易过高.  
4 坚持每天睡前用热水洗脚.

l*** | 2019-02-01 20:55:10 0 0 评论

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