女性经常失眠怎么办？

你好！失眠会有很多的因素导致，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
   
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你好！失眠会有很多的因素导致，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
   
     

不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。适宜的睡眠条件环境，对于失眠者来讲是非常重要的。乘电机到异地而造成的时差性失眠，噪声造成的失眠，在城市中极为常见。
 指导意见：保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，可以尝试推拿和针灸，不像药物一样会有什么副作用之类的。建议您睡前不要抽烟、喝酒、喝茶或咖啡，避免...

不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。适宜的睡眠条件环境，对于失眠者来讲是非常重要的。乘电机到异地而造成的时差性失眠，噪声造成的失眠，在城市中极为常见。
 指导意见：保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，可以尝试推拿和针灸，不像药物一样会有什么副作用之类的。建议您睡前不要抽烟、喝酒、喝茶或咖啡，避免看有刺激的书和影视节目，卧室里光线要柔和、温度不易过高。

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
 指导意见：根据你的描述，我觉得你的心理包袱太重了，买房子、养父母那是你的责任没错，但是要知道万丈高楼平地起，一口吃不了一个大胖子，没技能不要紧，什么都是慢慢学的，经验是慢慢积累的，平时在工作中，认真一点，努力就好

主要与女性的生理特征有关。女性的睡眠质量、睡的时间、入睡的程度在月经周期中的不同时刻是不一样的。对一些女人来说，失眠有规律地重复，在月经来潮前出现。

您好，在生活中可以先查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。