失眠多梦是怎么回事呢？

你好、建议您去专业治疗失眠的医院治疗、他们技术先进要保证好的睡眠、晚饭不宜过晚过饱宜吃容易消化的清淡食物、多食蔬菜和一定比例的杂粮、以保持大便通畅还要减少咖啡因的摄取量并戒烟拒绝睡前饮酒运动有益降、但在睡前3—4小时避免剧烈的运动

你好、建议去正规三级医院治疗、失眠考虑是神经衰弱、与植物神经功能紊乱有关系的、治疗建议口服谷维素、维生素B1和安神补心丸平时养成良好的休息习惯、避免劳累、缓解自己的压力、保持愉快的心情.

你好、考虑神经衰弱、植物神经调节紊乱导致、建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食、不要暴饮暴食、按时吃饭.饮食宜清淡、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物、多食水果、蔬菜和纤维性食物、并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态、遵医嘱药物调理看看