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睡眠不好,经常头痛,什么原因引起的呢?
睡眠质量不好,可能是由于身体虚弱导致的,也可能是由于精神压力大导致的,建议你一方面加强锻炼,提高体质,在晚上睡觉前一个小时可以听一些舒缓的音乐,或者按摩来帮助进入睡眠状态,也可以在睡前半小时喝一杯牛奶,一方面可以提高睡眠质量,另外一方面也可以促进身体钙质的吸收。
问题分析:引起头痛的原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟 ,感冒都可能诱发。 意见建议:所以要找到原因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。