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长高的科学方法有什么?
1,经常运动,自然拉伸脊柱,,适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。 2,保证充足睡眠时间。 3,规律饮食,早餐一定要吃,不抽烟不喝酒,保证自己能有充足的精力。
病情分析: 你好,就目前医疗水平还是很难做到增高的,增高的广告满天飞,但绝对都不可靠,不可偏信,一般年龄低于25岁,做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的 指导意见: 要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳。