跑步脚磨出泡了怎么办？

可以用酒精清洗消毒的，不用贴创可贴，保持清洁卫生，多饮水，饮食要以清淡、营养为主，不要吃辛辣刺激性食物。建议您最好是可以做注意休息，局部用针把水泡插穿，口服消炎药做对症治疗。

这种情况你注意少走路，休息几天，一般有个三五天就好了。

这个情况需要注意消毒处理避免感染，然后让其自然修复吸收即可，如果水泡很大，可以挑破放水，如果水泡很小，不必挑破，吃点消炎药，使用碘伏消毒一下。

1.先洗干净水泡。
  2.涂上酒精消毒。
  3.用消毒的针或剪刀弄个小口子放出组织液（水），再用酒精涂抹伤口。
  4.最后用创口贴或芦荟胶涂抹整个水泡。
  5.不要换贴，不然会引起细菌进入而感染。

首先需要注意个人的调理，及时的休息不可以过度的劳累。水泡的部位可以用碘伏双氧水之类的消毒处理涂红霉素软膏之类的药物，大的水泡可以用一次性注射器的针头刺破。