看看他为什么睡眠不足啦，白天让他再睡1-2个小时，不要睡多，要不然晚上不睡的，
那就多让他休息，不要给孩子太大压力。
睡眠不足可以中午睡个午觉，身体要紧。
睡眠不足就让他多睡觉啊。
可以多让孩子睡觉 ，让孩子去玩 玩累了就睡觉了
父母也是都希望孩子能够健康成长的，很多父母也是都担心孩子的身体的健康的，有的孩子也是会出现迟睡或熬夜的情况的，但是这对孩子也是不好的，下面就介绍一下孩子总是迟睡或熬夜的三大危害。
易影响身高增长
身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。
人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60~90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。
易影响智力发育
青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。
经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。
易使免疫功能下降
夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。
因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。
如何培养孩子的良好睡眠习惯
首先，要为孩子创造一个温馨的睡眠环境。保持卧室的安静，排除电视或其他嘈杂声音干扰。睡前避免孩子看刺激恐怖的电视节目或吃太多东西、做太多运动，更不要在睡前训斥孩子。
其次，要让孩子从小养成按时作息的习惯。日常生活中，家长要根据孩子的年龄特点，合理安排每天学习、游戏、饮食和睡眠的时间，要相对固定，形成习惯，不要随意改变。对于“夜猫子”式的孩子，白天可让他多参加户外活动，增加运动量。
第三，让孩子每晚睡前坚持刷牙、洗脸、排尿、关灯等，通过每天重复同样的动作，有助于营造睡前的良好氛围。
此外，对于已形成“夜猫子”习惯的孩子，家长要给予更多的耐心和爱心。如果一开始孩子不习惯早睡，可以让他安静地看一会儿书，或听一段舒缓的音乐。
睡前喝一小杯牛奶，也有助于尽快入睡。
问： 眼睛浮肿是怎样回事？
答：你好,宝宝出现眼睛浮肿也可能是睡觉太多导致的,因为睡眠太多也会出现眼睛浮肿的,还有睡前不要给宝宝喝太多水的,你可以给宝宝睡觉时枕头垫高点,这样会改善眼睛水肿的。详情>>
答：初乳不仅有营养，它还可促进新生儿肠道发育因为其有生长因子，还具有轻微的...详情>>
答：双手赞同母乳喂养!妈妈们都加油吧!详情>>
答：颜色,大小之分,看到日常的东西就要给予讲,买本亲子游戏书就可以了详情>>
答：当孩子挖出湖泊和道路的时候，你就在一边帮着搭建一座屋子吧详情>>
