强迫症如何治疗？

1、系统脱敏法　　先学会放松的方法然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏就洗手癖而言应一步步地减少洗手时间增加赃物的刺激量依次执行下去　　2、当头喝棒强迫症的疗法　　当你开始进行强迫性的思维时对自己大声喊停当你在自我治疗的过程中遇到困难时请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助　　3、自由联想法　　每次心理咨询让患者选择自己想谈的题目如生活、家庭、工作、...

1、系统脱敏法　　先学会放松的方法然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏就洗手癖而言应一步步地减少洗手时间增加赃物的刺激量依次执行下去　　2、当头喝棒强迫症的疗法　　当你开始进行强迫性的思维时对自己大声喊停当你在自我治疗的过程中遇到困难时请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助　　3、自由联想法　　每次心理咨询让患者选择自己想谈的题目如生活、家庭、工作、与人交往、爱好或发箔过等总之随着脑中所涌现的动机脱口而出不管说出来的事情彼此有无关联是否合乎逻辑或幼稚可笑　　4、听其自然强迫症的疗法　　此法在于减轻和放松精神压力任何事情听其自然该咋办就咋办做完就不再想它不再评价它了如好像有东西忘了带就别带它好了担心门没锁好就没锁好了东西好像没收拾干净就脏着乱着呗经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪轻微强迫症症状是会慢慢消除的。

强迫症的治疗一般是采用两个方法，第1个是转移注意力，第2个是采用森田疗法