导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠治疗:治疗失眠不要靠药物来进行缓解,长期服用药物会让身体受到药物的副作用危害。所以在生活中可以通过下面的方法来进行自我缓解。建议:作为专业治疗失眠的临床医师在治疗失眠病症时,不宜单纯地就“眠与不眠”论,或开些“安眠药”简单化处理,而应针对病人的不同原因和病症,追本求源地选方遣药,只有这样,才能起到事半功倍的功效,才能从根本上解决失眠问题。同样,失眠者也不能期待哪位医生能够开出灵丹妙药一举治愈失眠,而应该配合医生共同寻找病因,并通过自我调理的基础上,外加针对性的治疗来恢复正常睡眠,摆脱失眠之苦。"