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忧郁症怎么治疗?
看心里医生吧。
建议使用一些中成药物来调理治疗。可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
多交朋友。不要有心理负担,一定要注意多和别人说话交流,多接触接触外面的世界。
当遇到不公平或者不愉快的事情的时候最好能发泄出来,使自己的感情能够释放出来,不然会憋闷在心里,犹如一个瓶颈,无法突破。所以采取说出来的方式来消除怒气或者转移怒气,都是很好的自我调节方式。
学会克服,心理有什么委屈,不能憋在心理,要找个朋友倾诉。多参加一些朋友聚会,多认识一些新朋友,慢慢调整下周围的环境,尽量避免一个人独处胡思乱想。