什么可以促进毛发生长呢？

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。     W

醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。  1、生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；  2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；  3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；  4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；  5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；  6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发； ...

醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。  1、生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；  2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；  3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；  4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；  5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；  6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；  7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。

一般使用含烟酰胺的护肤品会不促进毛发生长的，建议您可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻吧。