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经常做梦是怎么回事?

经常做梦是怎么回事?
爽*** | 2019-01-05 19:51:09

全部答案(共3个回答)

    2019-01-05 22:01:14
  • 经常做梦可能是由于睡眠状况不好导致的,多去吃一些有机蔬菜来进行慢慢的改善
    低*** | 2019-01-05 22:01:14 0 0 评论
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  • 2019-01-05 20:11:36
  • 有些人性格敏感、多疑,极有可能过分关心身心健康,对于各种梦境也尤为关心,致使梦感增强,产生晚上睡觉多梦的感觉。而他们平时又很难解释晚上睡觉多梦是什么原因,最后产生对健康的担心以及对失眠多梦的害怕,形成恶性循环。
    陌*** | 2019-01-05 20:11:36 0 0 评论
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  • 2019-01-05 19:51:09
  • 做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实,比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时...

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    做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实,比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动和体育锻炼,避免紧张的脑力活动。
    意见建议:多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用:安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠
    纯*** | 2019-01-05 19:51:09 0 0 评论
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