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更年期保健有哪些要点呢？

更年期保健有哪些要点呢？

爱*** | 2019-02-03 18:38:10

全部答案（共2个回答）

1，更年期的人因为身体内部激素的变化，情绪起伏总是很大，生气很伤内脏的，尤其是肝脏。更年期的人应该少生气。
2，进入更年期之后，很容易出现荷尔蒙不平衡的问题，使得皮肤变得很薄。应该更加注意护肤。
3，主动锻炼活动筋骨，促进气血循环。

林*** | 2019-02-26 19:53:03 0 0 评论

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更年期保健要点：  
1、积极学习相关的生理卫生知识，合理安排个人饮食、锻炼及作息时间，做到生活有节奏，饮食有规律，运动有时间。  
2、加强心理上的自我调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、积极向上，精神放松，避免心理失衡。  
3、丈夫要充分了解妻子在更年期可能出现的某些现象与问题，多给予安慰、鼓励和帮助。  
4、正确看待月经变化与绝经现象。

张*** | 2019-02-03 18:38:10 0 0 评论

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