您好! 人流后腰疼很大可能是人流后引发的妇科炎症引发的,如盆腔炎：产后或流产后感染,分娩后产妇体质虚弱,宫颈口因有残血浊液流出,未及时关闭,宫腔内有胎盘的剥离面,或分娩造成产道损伤,或有胎盘,胎膜残留等,或产后过早有性生活,病原体乘虚侵入宫腔内,容易引起感染；自然流产,药物流产过程中阴道流血时间过长,或有组织物残留于宫腔内,或人工流产手术无菌操作不严格等均可以发生流产后感染.
根据您现在的情况,建议您在月经干净后的2-3天去医院做常规的妇科检查,确定好病因后,在对症治疗.
注意休息,加强营养.人流后子宫需要一个月左右复原.因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复.人流后,应多吃些鱼类,肉类,蛋类,豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复.
生活护理：
1.人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间,少看报纸及电视.
2.术后2周内,适当卧床休息,在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水.
3.多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常.
4.保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1--2次,勤换卫生巾.
5.2周内或阴道流血未干净前不要坐浴.人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染.
6.1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染.如果有发热,腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊.
7.一般在3--5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10--15天.如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗.
8.无痛人工流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕.