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肝胆不好怎么办?
多吃一些利肝胆的食物,比如黑芝麻,还有如果你想调理肝胆,你最好也调理一下肾和脾胃,因为这三者是互相影响。肝胆如果有问题,必然会影响这两个方面。 平时要保持饮食规律,忌暴饮暴食。还应控制脂肪的摄取,充分摄取优质蛋白质,以保证营养供给。合理烹调,应选择高营养、高热量、易消化、质较软的新鲜食品为宜。烹调要柔软,避免加热后使食品变硬;口味要清淡。尽可能避免加工食品和方便食品。少吃辛辣品,禁饮酒如大蒜...
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多吃一些利肝胆的食物,比如黑芝麻,还有如果你想调理肝胆,你最好也调理一下肾和脾胃,因为这三者是互相影响。肝胆如果有问题,必然会影响这两个方面。 平时要保持饮食规律,忌暴饮暴食。还应控制脂肪的摄取,充分摄取优质蛋白质,以保证营养供给。合理烹调,应选择高营养、高热量、易消化、质较软的新鲜食品为宜。烹调要柔软,避免加热后使食品变硬;口味要清淡。尽可能避免加工食品和方便食品。少吃辛辣品,禁饮酒如大蒜、葱、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等。多吃蔬菜、水果,保持大便通畅。
肝胆不好的人一定注意要少吃冷食和大蒜、酒、辣椒等刺激性食物。