人体的泌尿系统是由肾脏输尿管膀胱尿道组成,肾脏与输尿管依人体中轴线对称配置尿液从肾脏产生后经输尿管膀胱尿道排出,在这一器官中存在的结石,我们称为泌尿系结石。
日常生活中可以泡服中草药茶来预防和改善结石，像金钱草、蒲公英、碟清草、金银花就有溶石排石，利尿排毒的功效。泡水喝既可以增加饮水量，起到预防效果。也可以吃清淡食物。夏天大多人都不愿意多吃饭没有什么胃口，因此夏天饮食应该清淡，多喝粥不仅补水对消化吸收都有利，下面几种粥能够有助于减少泌尿结石的发生。
（1）白茅根粥：准备好白茅根30g，将糯米30g炒黄，加上冰糖少许，将白茅根煎水取汁，加糯米煮成粥，加冰糖一匙，等到温和便可以吃了。
（2）石苇薏仁粥：石苇30g，薏仁90g，红糖适量，将石苇煮水取汁1碗，薏仁3碗，与药汁混合，根据自己的口味加红糖服用。
（3）山药粥：淮山药60-100g，茯苓30g，小蓟10-15g，大米100g，先将淮山药、茯苓、小蓟煮熟，取汁与大米同煮成粥即可。
（4）海参粥：将发好的海参或者鲜海参50g，大米100g，将海参浸透，洗净，切片煮烂后同米煮成粥，还可以根据自己的口味加上一些别的佐料如葱、虾皮、虾米等保证粥的鲜美。
夏天很多人愿意饮用饮料，但是一定要注意饮料好喝有的饮料不能经常喝，建议多喝橙汁、酸果蔓汁和柠檬水，因为里面含有枸橼酸盐，能有效溶解石头。通过饮食长期得不到缓解就要去医院就诊。
