大部分女性在怀孕的时候， 都会去了解煲汤食谱， 为自己和腹中的胎儿补充足够的 营养，因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元 素。 很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤， 不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱 大全的汤类谱单，只是会在网络上随便搜索， 搜到哪个选哪个。她们浑然不知，这也是孕妇 保健知识的一块比较重要的内容， 如果孕妇在怀孕的时候有认真了解的话， 是可以找到正确 的推荐谱单的。 所以， 为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单， 我们 经过认真分析和研究，给大家推荐几道煲汤菜谱。 春夏秋冬走健康之路看四季养生网 健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识 美颜的孕初期好汤，味美易做 材料：新鲜鸡脚 8 只 ; 番茄 3 个 ; 胡萝卜 1 个 ; 大白菜 1 斤 ; 黄豆芽 2 两 ; 洋葱 1 个 ; 西芹 圆椒少量。 做法： 1. 鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用 ; 2. 将所有材料切成合适入口的大小 ; 将所有材料放入锅中， 注入八分水， 以大火煲滚 20 分后， 转小火煲 1.5-2 小时即可调 味食用。 说明： 这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效， 因为它清爽不油腻，而且开胃，还 能补充大量维生素，鸡脚补筋骨 ; 对孕妈妈和宝宝都非常有益。 孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤 材料：瘦肉 ( 最好是猪展 ) 半斤、田鸡 ( 大， 2-3 只 ) 芡实 1 两，赤小豆 2 两，陈皮一小片。 做法： 1 、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用 2 、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。 3 、 将所有材料放入锅中， 注入八分水， 用大火煲滚 20 分钟后， 再转小火煲 2--2.5 小时， 调味即可饮用。 此款汤水有补虚利水的作用， 对中后期有些 水肿 的孕妈妈非常好的。 在孕后期常煲的一 款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦
