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失眠怎么治疗?
治疗失眠首先要明确病因,如甲状腺功能亢进,治疗失眠的同时要治疗原发病;焦虑抑郁患者,在对症治疗的同时可调整睡眠;长期心理纠结患者则需求助心理医生,以便调整心态平衡、认知,改善纠结状态;若习惯晚睡或存在创伤事件,应根据患者体质辨证论治行中药治疗,如健脾胃、养气血、清肝火,辅以新型助眠西药,如佐匹克隆,并配合针灸和治疗仪刺激安眠穴的物理治疗,可有效缓解失眠症状。
治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的, 需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
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