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二十四小时失眠怎么办？

平*** | 2019-03-19 00:03:05

全部答案（共2个回答）

你好，失眠是多种因素引起的，包括精神心理因素，环境因素，建议放松心情，睡前适量运动促进睡眠

李*** | 2019-03-19 02:21:05 0 0 评论

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失眠常由精神紧张思虑过度神经衰弱等引起您睡前可喝杯牛奶听听音乐洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩伸懒腰是促进睡眠的很好方法同时避免激烈活动或或兴奋的事情及少饮水晚饭不宜过饱等

枭*** | 2019-03-19 00:21:05 0 0 评论

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