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怎么样才能戒酒?

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怎么样才能戒酒?

怎么样才能戒酒?

李树楷

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全部答案

    2019-03-30 13:43:58
  • 想要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望,同时,粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充B族维生素。戒酒关键在于有坚强的意志,慢慢减量直至完全戒掉。

    幸福空气轻薄

    2019-03-30 13:43:58

  • 2019-01-28 12:11:39
  • 补充维生素B族就会减轻喝酒的欲望。你可以多吃富含维生素B的食品,如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、牛奶、鸡蛋、燕麦、水果蔬菜等等。当然也可直接服用维生素片来补充。

    冯于姿

    2019-01-28 12:11:39

  • 2018-11-02 09:44:59
  • 首先应不要有酒,没有酒的场合就不喝,还有就是家人的监督,喝酒的问题影响太多影响心脑血管的问题,影响肝肾对于肠胃的消化,血压血糖等有一点点关系,应个注意日常的保养,个人克制不要喝酒,别人监督,首先认识喝酒的危害

    罗马以吻换星...

    2018-11-02 09:44:59

  • 2018-11-02 09:36:59
  • 那么这些都要坚强的意志力与足够的决心才可以戒得掉,那么也要避免周围环境的诱惑,家里与身边的人结合起来其监督辅助的作用。那么这样才会戒得掉
    指导意见:
          在生活当中难免会受到一些诱惑,如看到别人吸烟的时候就会上瘾。现在市场上有一种电子烟,它可以辅助你去烟瘾,轻松戒烟。可以尝试一下  戒酒也一样,可减少一些应酬,增加一些体育锻炼,晚上少出去多在家里陪陪家人。慢慢养成一种习惯,那么不知不觉就会戒掉了。

    时间给人的颓...

    2018-11-02 09:36:59

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