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晚上睡不着白天又想睡是为什么?
依你所说,你属于睡眠不规律的问题。你这种情况我可以暂时不用药物,最好先通过自己的作息时间的调整,看效果如何,白天尽量把时间安排紧凑一点,不要睡觉,等晚上再睡,坚持一段时间就可以调整过来的。如果没有效果,可以考虑药物帮助,你年龄尚小,不服用安定类,可以试试佐匹克隆,属于新型抗失眠药物,无依赖性,无药物残留,不影响第二天的工作生活,效果很好的。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. :可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
这说明你的精神不是很好,我认为你属于失眠。失眠的原因有很多比如说你的压力过大,或者是因为饮食不当,从你的年龄你应该是属于压力过大,想的东西太多。 我认为你需要放松自己,可以用按摩推拿的方式按揉头部的经络和穴位,这样对你的失眠以及精神比较低迷有帮助。
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