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医疗健康

整夜多梦该怎么办?

全部答案(共2个回答)

    2019-07-11 11:06:50
  • 整夜多梦的话,推荐去医院进行治疗,可能是因为你得了幻想症,多锻炼一下身体
    不要敷衍我离开 | 2019-07-11 11:06:50 0 0 评论
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  • 2019-07-11 10:36:14
  • 做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实,比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。建议:多体育锻炼,多放松心情,多户外运动,晚...

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    做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实,比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。建议:多体育锻炼,多放松心情,多户外运动,晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑、看过激烈的电视、打牌等。晚上适当可以喝点牛奶或吃点苹果,此有助睡眠。必要时可服用安神补脑液、安神补心丸、谷维素、维生素B1等,调节植物神经功能恢复睡眠。
    那段残缺的记忆变成我今生的唯一 | 2019-07-11 10:36:14 0 0 评论
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