腰疼要怎么预防？

属于腰肌劳损的表现，治疗舒筋活血通络止痛，可以针灸，推拿红外线理疗，配合腰痛片治疗看看。

引起这症状的疾病有很多建议你最好去医院检查一下确诊病情选择对症治疗即可祝早日康复

你好，你可能是椎间盘突出导致，由于脊神经的受压或受刺激，多伴有肌肉痉挛，这样导致疼痛症状，可以椎间盘突出症的牵引治疗，消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。　
注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。

如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 　　男人腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。 如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。 　　男人腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。 点击图片进入下一页　　男人腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。 如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证，引起腰痛病的原因很多，比如肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。
     腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋...

腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证，引起腰痛病的原因很多，比如肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。
     腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。
     患腰痛首先要注意改变生活方式。腰痛不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。不作没有准备动作的暴力运动。