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2018-11-09 16:35:01
诚实的日光倾城也未必温暖 |2018-11-09 16:35:01 54 36 评论
没什么作用!倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。意见建议:可以试一下倒走,看疼痛感会不会减轻。倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走。
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