经常性焦虑应该怎么办？

你经常焦虑的话就说明你比较敏感，容易紧张。最主要的方法就是放松自己，放开心胸，凡事看开，勇敢的从容的去面对，没有什么打不了的，当你什么东西都不怕的时候就不会再有焦虑了。  个人要乐观开朗一点，把精力和注意力放到工作、学习、生活等等方方面面，人精神饱满了就不会再有这种情况了。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.祝早日康复!

你好，考虑可能是自身心理病变的问题引起的，需要纠正自己的心理问题，需要调整好自己的心态，需要建立积极健康的心理，需要有意识培养自己积极健康的兴趣爱好，祝健康