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心情低落如何调整?

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心情低落如何调整?

心情低落如何调整?

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    2018-11-08 19:30:55
  • 拿我的来说,一般我会选择看看视频,或者看看公众号里面的心灵文章。
  • 2018-11-05 21:56:16
  • 建议楼主可以多出去看看书,旅游一下
  • 2018-11-04 10:55:51
  • 要知道为什么低落,对症下药,要相信自己,长路漫漫,烦恼挫折很多,每天都要是重新的开始
  • 2018-11-02 08:38:41
  • 不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你低落的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住、选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。这些效果都是不错的

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