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佛山月子中心产后休养怎样做?
务必学会躺喂?:很多妈妈月子期间腰酸背疼睡眠不足,主要原因就是不会躺喂。白天坐着给宝宝喂奶还能坚持,如果晚上还坐着喂,真真是愁煞人。妈妈饮食要均衡:冬天坐月子饮食不可太咸,也不可油腻。产妇的饮食要注意荤素搭配,多从不同种类的食物中摄取均衡的营养。
注意保暖:月子里的妈妈千万不要吝啬一个月几百块的电费,家里有空调,小太阳的统统用起来,室温以24-28度为宜,温度提高后,空气难免有些干,记得要开加湿器。
妈妈要注意卫生:如今生活条件好了,妈妈洗澡前可以提前开启浴霸等取暧设备,洗头后立即用吹风机吹干。洗脸用温偏热的水,刷牙用纱布或细毛牙刷。产妇坐月子注意个人卫生不仅能更健康还能使自己的心情变好。
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