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后半夜醒来睡不着

请问怎么来治。睡不着？

睡不着，一旦睡着就做梦直到醒来。请问怎么来治。

孙*** | 2017-09-07 06:59:05

全部答案（共1个回答）

根据你所说情况，一般是近期紧张、焦虑、压力大、有心事挥之不去引起的失眠、睡眠质量不高。    首先是放松心态、锻炼身体、多参加户外活动、阳光快乐、忙碌充实起来。睡前喝杯牛奶、热水泡泡脚、听听舒缓音乐、服用谷维素、安神补脑液。

张*** | 2017-09-07 06:59:05 29 5 评论

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